活動方式：隊員從攀巖的底端爬至頂端。攀爬時手指的抓力和腳掌的蹬力同時發力，身體緊貼巖壁向上，重心降低;注意用力恰如其分，同時注意體力的合理分配，不要盲目追求速度。

　　活動目的：鍛煉個體的耐力、爆發力和意志力;培養身體各部分的協調性，體能和智能的協調性;增強個體克服困難，挑戰自我的勇氣和毅力;培養個體應對和解決問題的能力和技巧;增進團隊合作，融洽團隊氣氛;開發個體的潛能。

　　河南建培實業是中國拓展訓練器材產業的開拓者和領航者，以提高國民心理素質、促進社會安定和諧為己任，致力于為客戶提供專業的戶外拓展訓練器材，部隊心理行為訓練器材與景區項目深度開發與研究。為國內專業提供拓展訓練器材,拓展器械,拓展設施,青少年素質教育器材和攀巖裝備于一體的專業公司!已成為國內最大的拓展訓練器材供應商。

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